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明日小暑,记得给家人煮这汤喝,清热润肺去心火,天越热越要喝_

发布日期:2020-07-07 02:39   来源:未知   阅读:

明日小暑,记得给家人煮这汤喝,清热润肺去心火,天越热越要喝

明日是今年的小暑节气,也是夏天的第五个节气,小暑为小热的意思,指天气开始炎热,但还没到最热。小暑节气过后,没几天就会进入三伏天,也是一年中最热的一段时间,我们这里有俗语说“小暑大暑,上蒸下煮”,真是很形象的说法。

从小暑节气开始,空气会非常闷热,即便是有风也感觉不到一丝凉意,炎热的天气,人们会感到心烦气躁,食欲不振,还容易失眠,在饮食上应做适当调整,少吃油腻、辛辣的食物,尽量清淡清爽为主,多喝些汤汤水水,补充身体流失的水分,可适当吃些清热去火、清心安眠的食物,调整身体顺利度过夏天。

每到小暑节气开始,我都会给家人煮这个汤喝,食材很简单,有绿豆、百合、莲子、枸杞和冰糖这几样,煮好的汤水放在一边晾凉,家人从外面回来,喝上一碗,清冽甘甜,立马从心里都凉快下来,清热润肺去心火,真是夏日解暑佳品,天越热越要喝。

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